Penguatan Sepakbola Profesional Posisi Tips

Rahasia untuk tangan yang baik off

Apakah Anda seorang quarterback, berlari kembali, atau pemain yang kapan saja akan menerima tangan off Anda perlu menyadari dasar-dasar tangan besar off. Mari kita lihat tangan sederhana off antara gelandang dan berlari kembali untuk menunjukkan dasar-dasar keterampilan ini. Berjalan kembali dimulai tangan off berjalan menuju quarterback dengan tangan terbuka menciptakan saku untuk gelandang untuk meluncur sepak bola tepat ke berlari kembali ini dada. Ketika quarterback slide bola ke lengan, atau saku seperti yang disebut, berjalan kembali menutup lengannya di sekitar bola untuk melindunginya. Sekarang berjalan kembali memiliki bola ketika ia meninggalkan quarterback ia harus tetap rendah ke tanah untuk bereaksi dengan cepat di lapangan.

Melindungi sepak bola seperti yang Anda jalankan

Sebuah Agen Bola yang mencegah merogoh adalah tim yang menang. Tidak ada yang lebih buruk bagi tim ofensif Anda kemudian menyerahkannya sembarangan ke tim lain dalam sebuah meleset. Ada empat poin untuk melindungi sepak bola. Posisi cakar adalah titik pertama, yang berarti bahwa Anda ambil mencakar sepak bola di titik sepak bola dengan jari-jari Anda. Poin kedua adalah Anda lengan melilit bola dan melindungi dari pertahanan. Ketiga, tarik sepak bola di dekat bicep Anda untuk melindunginya dari jabs lawan dan upaya untuk membuat Anda meleset. Titik terakhir adalah untuk menahan bagian belakang sepak bola tepat terhadap tulang rusuk dan seperti yang Anda jalankan tetap tinggi dan ketat. Sebagai pemain, Anda akan ingin memastikan bahwa Anda baik dipraktekkan dalam keterampilan ini, dan sebagai pelatih Anda harus mendedikasikan waktu untuk bola membawa keterampilan.

Baris taktik latihan sepak bola

Cari tempat yang lembut dan mendorong keras, itulah yang strategi garis adalah semua tentang. Gunakan teknik terbukti teaming ganda untuk mendapatkan hasil yang bagus di lapangan Hal ini pada dasarnya menempatkan dua linemen pada satu. Jika Anda merasa perlu untuk mendapatkan berjalan kembali melalui atau melakukan blitz besar, mengingat teknik ini. Berikut adalah beberapa petunjuk untuk strategi ini: Pertama, pemain harus melangkah bersama-sama, dan kedua mengunci pinggul. Mereka membentuk dinding yang lawan tidak bisa istirahat. Tim ganda harus fokus pada bahu, dan lengan lubang lawan untuk mengontrol dominasi. Agar efektif tim ganda harus bekerja di blitz cepat seperti manuver.

Pendingin: pengeboran Dot

Kekuatan dan waktu reaksi adalah apa yang membuat seorang atlet sepak bola yang besar. Maksud dari latihan ini adalah untuk meningkatkan akurasi, waktu, dan kecepatan. Bor mengatur adalah tikar atau tempat di lapangan dengan 5 titik-titik sekitar satu kaki dari satu sama lain membentuk bentuk X, tepatnya dalam bentuk yang sama seperti yang Anda akan melihat berlian diatur pada nomor lima kartu di dek poker.

bor ini diawali dengan pemain mulai pada dua titik-titik terluar dan melompat kaki bersama-sama untuk titik tengah dan kemudian keluar lagi untuk titik-titik tepi memisahkan kaki mereka. Tahap kedua adalah memiliki pemain menyentuh setiap titik-titik dengan hanya satu kaki, dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Kemudian lanjutkan sekitar titik-titik dengan kedua kaki bersama-sama. Tahap terakhir benar-benar kembali ke fase awal asli melompat bersama-sama dan terpisah, namun kali ini atlet akan mengubah arah setelah mereka melompat ke titik-titik terluar. Karena bor ini ditujukan untuk akurasi dan kecepatan, dianjurkan bahwa pemain mulai lambat dan yang disengaja dan kemudian mempercepat waktu maksimal mereka.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *